6 Cure for Morning Madness
Berbagi itu peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Anak -anak yang sehat dari gigi ke kaki: pengasuhan yang positif
6 penyembuhan untuk kegilaan pagi
Oleh Victoria Scanlan Stefanakos untuk anak -anak sehat dari gigi hingga kaki
Pagi dengan anak -anak mungkin menjadi bagian yang paling melelahkan dari hari itu, tetapi orang tua biasanya memperburuknya dengan terjebak dalam siklus mengomel dan berteriak. Tanpa menunjukkan, mereka melatih anak -anak untuk berharap mendengar beberapa kali apa yang perlu mereka lakukan untuk bersiap -siap.
“Jika Anda berteriak pada anak -anak Anda, dan hal -hal tidak berubah, maka mereka bukan pelajar yang lambat di sini,” kata Ann Pleshette Murphy, penulis 7 Stage of Motherhood: mencintai hidup Anda tanpa kehilangan akal sehat.
Sejumlah kegilaan pagi tidak dapat dihindari, tetapi Anda dapat mengendalikannya dengan sedikit pekerjaan dan perencanaan detektif. “Langkah keluar dari cincin sirkus dan cari tahu akrobat mana yang membuatmu tersandung,” kata Murphy. Kemudian, dengan bantuan keluarga Anda, ritual proses persiapan. Begini caranya:
Pagi kegilaan Cure No. 1: Mulailah sehari sebelumnya, bukan malam sebelumnya. Saat anak -anak Anda pulang dari sekolah (atau segera setelah Anda pulang kerja), mulailah mengatur untuk keesokan paginya, menyarankan penyelenggara profesional bersertifikat Kristi Meyer. Tarik pekerjaan rumah dan kotak makan siang dari ransel mereka segera. Saat Anda membuat makan malam, mintalah anak -anak memilih makanan ringan mereka untuk makan siang hari berikutnya. Buat sisa makan siang mereka dan bersihkan sekali saja.
Pagi kegilaan Cure No. 2: Atur panggung. Setelah hidangan makan malam dibersihkan, minta anak -anak Anda untuk mengatur meja untuk sarapan. Sebelum tidur, miliki (atau bantu) mereka meletakkan pakaian mereka untuk hari berikutnya. Letakkan mantel, sepatu bot, dan ransel mereka (dengan pekerjaan rumah yang lengkap) di tempat yang ditentukan (ya, Anda harus memilikinya) sehingga mereka tidak perlu memburu mereka di pagi hari.
Refleksi akhir pekan terkait
Pagi kegilaan Cure No. 3: Selipkan mereka tepat waktu. Atur waktu tidur lebih awal sehingga mereka cukup tidur untuk bangun fokus dan berenergi.
Pagi kegilaan Cure No. 4: Kalahkan orang banyak. Bangunlah setidaknya 15 menit sebelum anak -anak Anda melakukannya sehingga Anda memiliki beberapa menit sendirian – dengan kopi – untuk mempersiapkan hari itu. Anda akan lebih mampu mengatasinya ketika dasbor gila dimulai.
Pagi kegilaan Cure No. 5: Beri mereka cukup waktu. Atur alarm untuk anak -anak Anda pada waktu yang memungkinkan mereka untuk menyelesaikan rutinitas pagi mereka dengan nyaman. Bangun di beberapa bantal untuk mereka bersantai atau berpelukan dengan Anda juga. Banyak pagi yang berlari atau crankiness benar -benar seruan untuk koneksi, kata Murphy.
Pagi kegilaan Cure No. 6: Batasi pilihan sarapan. Buat menu mingguan atau daftar kecil pilihan, seperti yogurt dan granola, sereal sehat dengan buah, atau telur rebus dan roti panggang. Anda bahkan dapat menyiapkan bahan smoothie di depan dan menyimpannya di lemari es semalam. Tetap sederhana. Beberapa keputusan membuat pagi yang tenang.
Menambahkan kontrol dapat sangat meminimalkan kegilaan pagi dan mengomel. Bersabarlah, meskipun: rutinitas baru membutuhkan penjelasan dan latihan. Pikirkan ke depan dan libatkan anak -anak Anda. Kemudian bersiaplah untuk mengalami hari yang luar biasa!
Foto: @Istockphoto.com/Bowdenimages
telah menulis untuk banyak publikasi dan situs web, termasuk Martha Stewart Living, Real Basic dan Ivillage.com.
Tautan ke posting ini:
Leave a Reply